在这个现代都市的复杂舞台上，苏白，一个看似普通的年轻人，正面临着他人生的重大转折。随着一场难以理喻的宿醉，他竟然意外回到了十年前，那段被爱情与舔狗心态交织的岁月。醒来时，苏白发现自己身处在堆满酒瓶和杂物的酒店房间，浑身不适的感觉让他瞬间意识到，十年的时光如烟般逝去，还给了他一个重生的机会。
十年前的苏白，个性内向，性格软弱，心中有着未曾表达的感情。他的女朋友沐清歌，是江南第一中学的校花，清秀动人，备受瞩目。然而，沐清歌的生活中，还有一个名为赵凯的富二代。他是个不拘一格的追求者，总是在关键时刻插足两人的感情，使得整个关系复杂而微妙。三人的感情纠葛，在时间的洪流中愈发显得令人窒息。
沐清歌与苏白相识十周年，他们的爱情虽历经波折，但苏白始终在背后默默支持，满心期望这段感情能有一个美好的未来。然而，命运的玩笑让他一次次受到伤害。在每次想要与沐清歌享受二人世界时，赵凯总会不请自来，以生病为由夺走沐清歌的时间。这种反复的伤害最终在他们即将步入婚姻时达到高潮：赵凯以其富二代的身份逼迫沐清歌离开了婚礼，更使苏白心如死灰，痛苦不堪。
而今，苏白重生回来，他突然意识到这是老天对他的馈赠。决心不再当个舔狗的苏白，凝视着他内心深处一直渴望的幸福。他知道，自己必须勇敢站起来，去改变那曾经悲惨的结局。且不说沐清歌的背叛如何让他心碎，重生的机会让他深知，若不想继续沉沦于此，就得不折不扣地行动起来。
接到好友王胖子的电话，苏白突然感受到久违的温暖。他与王胖子在高中时是形影不离的好友，尽管王胖子有些粗枝大叶，却是一位极具义气的人。他对苏白说的一句话，让他心中更加坚定：“沐清歌那女人根本不配你。”这种简单的支持，正是他此刻最渴求的。
但重生带来的不仅是机会，挑战也随之而来。与沐清歌的重聚，似乎还埋藏着未解的情感，而赵凯的纠缠也不会如此轻易地消失。在一次意外的相遇中，面对沐清歌的质问，苏白终于鼓起勇气，告知她：“从今天开始，我还你自由，让你飞翔。”这句话疯狂而坚定，仿佛宣告着他不再是那个任人摆布的舔狗。
沐清歌的愣住仿佛为这一切增添了一抹悬念，而苏白内心的纠结与不安也在此刻达到了顶点。王胖子惊讶于苏白的变化，仿佛在短短的时光中，苏白不再是那个只会默默忍耐的人。他似乎焕发出新的光芒，散发着不一样的气场。
接下来的日子，苏白将如何在这个充满试炼的重生之路上，找到真正属于自己的幸福？他与沐清歌的关系会如何转变？而赵凯又会施下什么样的阴谋？在这个扑朔迷离的情感世界里，苏白的每一步都将牵动着人心的波澜，等待他的，或许是一场爱与勇气的碰撞。
随着故事的深入，真相逐渐浮出水面，苏白能否真正摆脱过去，获得他所渴望的未来？继续跟随苏白的足迹，见证他如何把握住翱翔的机会，迎接即将到来的挑战！
